5 Simple Techniques For أسباب قلة النوم عند الأطفال

Wiki Article

عدم اكتمال السيطرة على المثانة: في هذا العمر، قد لا تكون بعض الأطفال قد أكملوا السيطرة على مثانتهم بشكل كامل، مما يؤدي إلى الحدوث العرضي للتبول أثناء النوم.

فكري في حمام دافئ أو قراءة هادئة لطفلك، أبقي أضواء غرفة النوم خافتة خلال هذا الوقت. في وقت النوم، وتأكدي من أن الغرفة مظلمة وفي درجة حرارة مريحة.

إليك بعض النصائح للمساعدة في طريقة تنويم الطفل عمر ثلاث سنوات بسهولة:

يُفضَّل استخدام إضاءة خافتة أو إطفاء الأنوار تمامًا. إذا كان الطفل يخاف من الظلام، يمكن استخدام إضاءة ليلية خفيفة.

عملية التسنين: من أسباب قلة النوم عند الأطفال الرضع هو بداية ظهور الأسنان، حيث يسبب ذلك حدوث ألم وانزعاج للطفل ما يؤدي لإيقاظه ليلاً بشكل متكرر واضطراب النوم لديه.

إقرأ أيضاً: اضطرابات النوم: أنواعها، وأعراضها، وأسبابها، وطرق التخلص منها

فترة القيلولة: تساعد القيلولة في تحسين يقظة الاطفال وتلعب دور هام في تطوره وتعلمه، وذلك لأنها تختلف عن فترة النوم الليلي بل تشير الدراسات أن لكل وقت من النهار قيلولته التي تختلف نتائجها مع تزامنها مع التغيرات البيولوجية الطبيعية لكل طفل.

حبوب ميلاتونين للاطفال أحد أهم الحلول الفعالة المصممة خصيصًا للأطفال في عمر ثلاث سنوات والتي يمكنك طلبها مباشرة من موقع iHerb وأهمها ما يلي :

وإليك بعض أسباب قلة النوم عند الأطفال المتعلقة بمشكلات سلوكية:

ويجب استشارة الطبيب إذا لاحظت أن الطفل يعاني من صعوبة في النوم لفترة طويلة ويؤثر على قدرته على التركيز وتغذية الطفل.

القلق الانفصالي أحد الأسباب الشائعة لضعف النوم عند الأطفال بعمر الثلاث سنوات. في هذه المرحلة،

يحدث عندما يواجه الطفل صعوبة في النوم والاستمرار فيه لمدة ثلاثة أيام على الأقل في الأسبوع، ويتضمن ذلك، رفض الذهاب إلى الفراش أو صعوبة النوم دون مساعدة أو بدون شيء، مثل اللعبة أو البطانية، نتيجة عادات النوم السيئة أو التوتر أو القلق.

نور الإمارات زيادة مشاعر القلق والاكتئاب: اضطراب النوم والسهر يؤدي لاضطراب توازن المواد الكيميائية التي يفرزها الدماغ ما يسبب للأطفال مشاعر قلق وتوتر ويمكن أن تسبب الشعور بالاكتئاب أيضاً، ويعتبر تقلب المزاج من أهم علامة قلة النوم عند الأطفال.

تعرفتِ عزيزتي من خلال هذا المقال إلى أسباب قلة النوم عند الأطفال، اتبعي النصائح السابقة، ولا تترددي في الذهاب إلى طبيب، إذا لاحظتِ أن قلة النوم تؤثر في صحة طفلك.